Ateliers de yoga proches de Redon - Association YOGA ACADEMIE
Approfondir sa pratique et enrichir sa compréhension
Les ateliers permettent d'explorer certains aspects du yoga au-delà des cours hebdomadaires de yoga qui eux portent sur le corps, le souffle et l'attention.
Ils offrent la possibilité d'aborder un thème en profondeur, de relier l'expérience à la réflexion et de nourrir sa pratique avec davantage de conscience.
Yoga Académie propose deux parcours complémentaires :
Les Ateliers Yoga & Hygiène de vie, centrés sur la santé, l'équilibre et les ressources du quotidien
Le Cycle de découverte de la philosophie du yoga, consacré aux Yoga Sūtras de Patañjali
Ateliers Yoga & Hygiène de vie
Comprendre pour transformer
Chaque thématique se déploie sous la forme d'un cycle de trois rencontres de 2 h 30, réparties sur trois semaines consécutives.
Ce format laisse le temps d'expérimenter, d'observer les effets de la pratique, d'ajuster certaines habitudes et d'intégrer progressivement les repères proposés.
Chaque cycle associe
- pratiques posturales (āsanas) ;
- respiration et travail du souffle ;
- observation de soi ;
- enseignements du yoga ;
- repères d'hygiène de vie ;
- supports pédagogiques favorisant la mise en pratique entre les séances.
L'objectif est d'apporter des clés concrètes pour mieux prendre soin de soi et développer des ressources durables au service de la santé, de l'équilibre et du bien-être.
Les thématiques proposées
Digestion & apaisement des inflammations
Comprendre les mécanismes de la digestion, soutenir l'équilibre du feu digestif et découvrir des pratiques favorisant l'apaisement des processus inflammatoires.
Féminin & équilibre du cycle
Explorer les différentes phases du cycle féminin, développer l'écoute du corps et découvrir des pratiques adaptées à chaque période.
Mobilité, posture & solidité
Améliorer la mobilité articulaire, renforcer la stabilité corporelle et développer une posture plus équilibrée au quotidien.
Souffle, cœur & circulation de l'énergie
Explorer les liens entre respiration, ouverture du cœur et circulation harmonieuse de l'énergie.
Sommeil & détente du système nerveux
Mieux comprendre les mécanismes du repos, apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur.
Pourquoi ces thématiques ?
Le yoga considère la personne dans sa globalité : corps, souffle, mental, émotions et mode de vie.
Les thèmes proposés répondent à des préoccupations concrètes :
- Mieux gérer son énergie
- Améliorer son sommeil
- Soutenir sa digestion
- Préserver sa mobilité
- Mieux vivre le stress
- Retrouver davantage d'équilibre dans les rythmes de vie
Cycle "Découverte de la philosophie du yoga
Une rencontre avec les Yoga Sūtras de Patañjali
Ce parcours annuel comprend 10 rencontres de 2 h 30, à raison d'un atelier par mois.
Il propose une découverte progressive des Yoga Sūtras de Patañjali, texte fondateur de la philosophie du yoga.
Accessible à tous, il ne nécessite aucune connaissance préalable.
Une approche vivante et accessible
Les enseignements sont présentés de manière simple et concrète, en lien avec l'expérience vécue, la pratique du yoga et les situations rencontrées dans le quotidien.
Chaque rencontre invite à la réflexion, au dialogue et à l'exploration personnelle.
Ce que ce parcours peut apporter
Au fil des ateliers, les participants découvrent des repères permettant de :
- mieux comprendre le fonctionnement du mental ;
- identifier les sources de tension et d'agitation ;
- développer stabilité et discernement ;
- enrichir leur pratique ;
- cultiver une relation plus consciente à eux-mêmes et au monde.
Relier théorie et pratique
Complémentaire de la pratique corporelle, ce cycle éclaire les fondements du yoga et permet d'en approfondir le sens.
Il offre des repères précieux pour nourrir sa pratique et donner davantage de cohérence à son cheminement personnel.
Tarifs
Ateliers Yoga & Hygiène de vie
Un cycle = 3 séances de 2 h 30 (7 h 30 au total)
130€
Pour les personnes déjà inscrites aux cours hebdomadaires de Yoga Académie
150€
Pour les personnes ne suivant pas les cours hebdomadaires.
Cycle Découverte de la philosophie du yoga
Ateliers de 2 h 30
190€
Pour les personnes déjà inscrites aux cours hebdomadaires de Yoga Académie
220€
Pour les personnes ne suivant pas les cours hebdomadaires.
Adhésion annuelle à l'association
Haec et huius modi quaedam innumerabilia ultrix facinorum impiorum bonorumque praemiatrix.
20€
pour les habitants de Saint-Jean-la-Poterie ;
30€
Pour les résidents des autres communes.
L'adhésion est demandée une seule fois par saison, quel que soit le nombre d'activités suivies.
